Rulltrapporna i Rinkeby står stilla. Bild: Björn Erdal

Det är illa att trappen i Rinkebys tunnelbana inte fungerar, men det är en varning också:
Om du måste stanna för att vila på vägen upp, då måste du börja träna! NU!

Du som väntar på hissen i tio-femton minuter: gör trapptestet. Lämna hissen till dem med rullstol eller barnvagn. Gå upp i den stillastående rulltrappan.

Orkar du hela vägen upp? Gör du inte det så får du räkna med hjärtproblem, kanske inte i år. Kanske inte nästa år, men inom tio år så är du där. De flesta hjärtproblem är onödiga. De kommer av för lite motion. 

Du är inte ensam. Nästan halva Sveriges befolkning har sjukligt dålig kondition. För tjugo år sen var det en fjärdedel som var sjukligt otränade. Det är en epidemi, och den drabbar Järva extra hårt. 

Vill du kunna leka med dina barnbarn?

Titta på dina barn. Lägg på tio år. Vill du vara där för dem när de är så gamla? Vill du kunna leka med dina barnbarn? 
Du som inte klarar trappen kommer troligen inte kunna det. 
Börja direkt, genom att välja bort hissen när du kommer hem. Ta trapporna fast du inte behöver. 
Fortsätt genom att gå fort eller jogga från tunnelbanan hem; och från tunnelbanan till jobbet. 
Eller börja jogga. 

Kom gärna och spring med Rinkeby Run på söndagar kl 13:45 från fontänen på Rinkeby Torg! Du är välkommen hur sakta du än springer! 

Mårten Westberg,
RinkebyRun
Print Friendly, PDF & Email
Lämna ett svar
You May Also Like

Ett budskap från gatan

Orten är full av budskap. Affischer, tags, poesi, målningar, lappar som oberoende av alla medier kommunicerar med Järvaborna. Ibland är det bäst att låta dem stå för sig själva.

En stadsdel, två världar

Tillsammans med många andra var jag vid minnesstunden i Tensta centrum den 30 december. Stadsdelsdirektören, både den nya och den avgående var där, med beordrad eskort av två fältassistenter. Det faktum att de uppträder med beordrad eskort får mig att fundera över om de även beordrar eskort när de är i till exempel Solhem?

Hizb ut-Tahrir lurade ABF igen

Två helger i slutet av november har det varit evenemang i Tensta…

”Järvas barn ska inte vara rättslösa”

Strukturell rasism och diskriminering genomsyrar vårt samhälle. Detta måste stoppas, och det är genom politik och rättsväsende som medborgares möjlighet till förändring och upprättelse ska säkras.